Yoga- & Kochworkshop in der Brücke 49 in Vals
vom 08.12. - 10.12.2023 mit Yvonne & Martin.
Die „Brücke 49“ ist ein Rückzugsort für Designliebhaber, die für einige Tage Ruhe und Abgeschiedenheit suchen. Vals selber ist wie eine kleine, abgesonderte „Insel“ in den Bergen. Hier anzukommen bedeutet seinen Alltag zurückzulassen. Während sich die Berge langsam vor einem erheben, fühlt man sich, als würde man eine andere Zeitzone betreten – abgeschirmt von der hektischen Aussenwelt.
Wir freuen uns sehr, mit dir ein verlängertes Yogawochenenden in Vals zu verbringen. Es besteht die Option, bereits am Donnerstag, 07.12.23, anzureisen. Du entscheidest, ob du dir etwas mehr Zeit für dich einräumen möchtest.
Geniesse ein paar Tage fern ab von der Hektik des Alltags. Stärke dein Immunsystem mit gezielten Yogaübungen, komm zur Ruhe, tanke Energie und lass dich kulinarisch inspirieren. Gib dir an diesem Wochenende Raum für Stille und Achtsamkeit aber auch für Bewegung, gutes Essen, Gespräche und Freude. Zeit hat es auch für einen Besuch in der Therme Vals des Bündner Architekten Zumthor.
Dieses Yogawochenende eignet sich sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Yogis. Es können maximal 10 Teilnehmer in den mit viel Liebe zum Detail gestalteten Doppelzimmern untergebracht werden.
YOGA.
Die Yogaeinheiten finden im benachbarten Zentrum Glüs statt. Wir starten den Tag jeweils mit einer Morgenroutine mit Pranayama und Meditation, gefolgt von einer Yogalektion. Den Abend lassen wir mit einer entspannenden Yogaeinheit ausklingen.
KOCHWORKSHOP.
Am Samstag lädt dich Martin zu einem bio-veganen ayurvedischen Kochkurs ein. Inspiriert von der Vielfalt und Tradition der indischen Tempelküche werden wir gemeinsam kochen und am Abend ein ayurvedisches Menü geniessen.
PROGRAMM.
Donnerstag
Ab 15h heissen wir dich in der Brücke herzlich willkommen
18h Begrüssung und gemeinsames leichtes Abendessen
20:00h Yin Yoga und Yoga Nidra
Freitag
07:30h Morgenroutine (Asana/Pranayama/Meditation)
09:30h kurze Teepause
09:45h sanfter Hatha Flow
11:00h reichhaltiger Brunch
freie Zeit
18:00h Gemeinsames leichtes Abendessen
20:00h Pranayama und Meditation
Samstag
07:30h Morgenroutine (Asana/Pranayama/Meditation)
09:30h kurze Teepause
09:45h Hatha Yoga
11:00h reichhaltiger Brunch
freie Zeit
16:00h Kochkurs mit gemeinsamen Abendessen
20:30h Yoga Nidra und Meditation
Sonntag
07:30h Morgenroutine (Asana/Pranayama/Meditation)
10:00h Check-out
10:30h reichhaltiger Brunch & Verabschiedung
Ab 12:00 individuelle Heimreise
Änderungen vorbehalten.
Die freie Zeit am Nachmittag kann wunderbar genutzt werden, um die Umgebung zu erkunden, für schöne Wanderungen, einen Besuch in der Therme oder einfach um die Seele baumeln zu lassen.
Nach der letzten Yoga Stunde, gefolgt von einem reichhaltigen Brunch am Sonntag Vormittag, ist das offizielle Programm zu Ende und wer mag, geniesst noch den Nachmittag in den Bergen oder macht sich langsam auf den Heimweg.
Als Gast in der Brücke 49 kann die Therme zu einem vergünstigten Preis besucht werden. Die Besucherzahlen der Therme sind beschränkt. Es muss ein Termin vereinbart werden. Bitte erwähne bereits in deiner Anmeldung, solltest du einen Besuch der Therme am Donnerstag, Freitag, Samstag oder Sonntag wünschen.
KOSTENBEITRAG.
Übernachtung:
Für drei Nächte / vier Tage pro Person:
Im Doppelzimmer CHF 650.00 / Einzelbelegung CHF 800.00
Für zwei Nächte / drei Tage pro Person:
Im Doppelzimmer CHF 450.00 / Einzelbelegung CHF 650.00
Bitte beachte, dass sich jeweils zwei Zimmer ein Badezimmer auf dem Stockwerk teilen. Die Badezimmer werden täglich gereinigt und mit frischen Handtüchern versorgt.
Inklusive:
- Übernachtung im Einzel- oder Doppelzimmer
- Reichhaltiger Brunch am Freitag-, Samstag- und Sonntagvormittag
- Leichtes vegetarisches Abendessen am Donnerstag- und Freitagabend
- Vergünstigter Eintritt in die Therme
- Hygieneartikel von Soeders
- WLAN
- Gratis Parkplätze auf dem öffentlichen Parkplatz in 100m Entfernung
- Kurtaxe
Yoga:
für drei Tage pro Person: CHF 180.00
für vier Tage pro Person: CHF 280.00
inkl. Manual zur Morgenroutine, Matten, Decken, Blöcke und
Teepausen am Freitag, Samstag und Sonntag mit gesunden Snacks und Früchten.
Kochkurs:
CHF 140.00
inkl. Material und Handout
Nicht inklusive:
- An-/Abreise
- Zusätzlicher Tee und Snacks in der Brücke 49
BUCHUNG.
Bei der Anmeldung wird eine Gebühr von CHF 400.- fällig. Die Anmeldung ist verbindlich. Der Restbetrag ist bis 4 Monate vor dem Retreat zu begleichen. Eine Stornierung ist bis zu 4 Monaten (30. Juli 2023) vorher möglich, danach gilt die Anmeldung als verbindlich und es ist keine Rückerstattung mehr möglich (Konditionen Unterkunft).
Die Preise verstehen sich pro Person. Die Anzahl der Teilnehmer ist limitiert und beträgt mind. 6 Gäste / max. 10 Gäste.
Änderungen:
Wir behalten uns vor, im Einzelfall in Abwägung des Coronarisikos entsprechende Änderungen zu treffen.
Weitere Bestimmungen:
Versicherungen sind Sache der Teilnehmenden. Wir empfehlen, eine Reiseannullationsversicherung abzuschliessen. Wir möchten darauf hinweisen, dass wir keine Haftung für Personen- und Sachschäden übernehmen.
Leitung:
Yvonne Stemmle & Martin Schaub
Datum: Donnerstag, 07.12.2023 / Freitag, 08.12.2023 bis Sonntag, 10.12.2023
Sprache: Deutsch
Anmeldung: hello@yogawithfriends.org