Cortinella - alpine hideaway

Yogawochenende im «Cortinella – Alpine Hideaway» in Gurtnellen/UR 

vom 28. bis 30. Juni 2024

 

EINFACH LOSLASSEN - FERN AB VON DER HEKTIK DES ALLTAGS.

Lasst uns wieder ein verlängertes Yogawochenende inmitten der Urner Bergwelt verbringen und gemeinsam in die Stille finden. Fern ab von der Hektik des Alltags. «Der kleine Hof» liegt auf knapp 1300 Metern über Meer, umgeben von Wiesen und Tannen.

 

Gib dir an diesem Wochenende Raum zur Entschleunigung, Stille und Achtsamkeit aber auch für Bewegung, gutes Essen und Gespräche und tauch ein in die Natur. 

 

«Wenn wir uns mit unserer wahren Natur eins fühlen, hören wir mehr und mehr damit auf, uns mit unserem Körper, unseren Gedanken und Gefühlen zu identifizieren. Wir lernen loszulassen.» 

 

Gemeinsam kommen wir am Abend und in unserer Morgenroutine in die Stille, um unsere innere Landschaft zu erforschen. Unser Geist kann zur Ruhe kommen. In dynamischen Hatha Klassen und sanften Yin Klassen tasten wir uns behutsam an unsere Grenzen und vertiefen das Körperbewusstsein. 

 

Neben unserer Yogapraxis hat es noch viel freie Zeit, um dich unter die grosse Birke zu legen und deine Seele baumeln zu lassen oder eine Wanderung in die nahe Bergwelt zu unternehmen. Der idyllische Arnisee, welcher eine gute halbe Stunde Fussmarsch liegt, lädt ebenfalls zum Verweile ein.


YOGA.

Wir starten den Tag mit einer Morgenroutine (Meditation, Asanas, Pranayama), gefolgt von einem kraftvollen, dynamischen Hatha Yoga. Den Abend lassen wir mit einer entspannenden Yogaeinheit und gemeinsamer Meditation ausklingen.

 

Die Yogaeinheiten finden im warmen, mit Fichten-Parkett ausgelegten Yoga-Raum statt. Dieser ist ausgestattet mit qualitativ hochwertigen Matten, Decken, Blöcken und Gurten.

  

Nach der letzten Yoga Stunde am Sonntag Vormittag, gefolgt von einem reichhaltigen Brunch, ist das offizielle Programm zu Ende. Wer mag, geniesst noch den Nachmittag in den Bergen, bevor er sich langsam auf den Heimweg begibt.

 

Das Wochenende wird im kleinen, feinen Rahmen mit maximal zehn Personen durchgeführt. Die Mindestteilnehmerzahl liegt bei 8 Gästen. Einsteiger und erfahrene Yogis sind herzlich willkommen. 

 

Leitung: Yvonne Stemmle

Datum: Freitag, 28. bis Sonntag, 30.06.2024

Sprache: Deutsch

Anmeldung: hello@yogawithfriends.org

 

KOSTENBEITRAG.

Für zwei Nächte / 3 Tage pro Person:

Im Doppelzimmer CHF 680.00 / Einzelbelegung CHF 780.00

 

Inklusive:

  • Veganes Zvieri am Freitag- und Samstagnachmittag
  • 
Veganes Nachtessen am Freitag- und Samstagabend

  • Veganes Frühstück inkl. Kaffee, Tee am Samstag und Sonntag 
  • Früchte, Nüsse, Tee und frisches Bergwasser zur freien Verfügung 
  • Kurtaxe
  • Acht Yogaeinheiten
  • Yogamatten, Decken, Blöcke und Gurte
  • Bett- und Frottewäsche

 

Nicht inklusive:

An-/Abreise 

 


BUCHUNG.

Bei der Anmeldung wird eine Gebühr von CHF 300.- fällig. Eine Stornierung ist bis zu 3 Monaten (30. März 2024) vorher möglich, danach gilt die Anmeldung als verbindlich und es ist keine Rückerstattung mehr möglich.

 

Die Preise verstehen sich pro Person. 

 

 

ÄNDERUNGEN.

Wir behalten uns allfällige Programmänderungen vor.

 

WEITERE BESTIMMUNGEN.

Versicherungen sind Sache der Teilnehmenden. Wir möchten darauf hinweisen, dass wir keine Haftung für Personen- und Sachschäden übernehmen.

 

PROGRAMM

Freitag

13:00 Treffpunkt bei der Seilbahn

13:30 Gemeinsamer Fussmarsch (ca. 30 Minuten) zum «Cortinella»

14:30 Ankommen & kleiner Snack

16:00 Leichte Asanapraxis (Yin & Yang Yoga)

18:30 Gemeinsames Abendessen

20:00 sanfte Asanapraxis / Pranayama (Atemübungen) / Meditation

 

Samstag

07:30 Morgenroutine (Meditation / Asana / Pranayama)

09:00 Teepause

09:15 Kräftigende Asanapraxis

10:30 Reichhaltiger Brunch

15:30 Kleiner Zvieri

16:30 Leichte Asanapraxis (Yin Yoga)

18:30 Gemeinsames Abendessen

20:00 sanfte Asanapraxis / Pranayama / Yoga Nidra

 

Sonntag

07:30 Morgenroutine (Meditation / Asana / Pranayama)

09:00 Teepause

09:15 Kräftigende Asanapraxis

10:30 Reichhaltiger Brunch

13:00 Verabschiedung und Individuelle Heimreise

 

Änderungen vorbehalten.