Rückbildung
Gemeinsam nehmen wir uns Zeit, unseren Körper und unsere Bedürfnisse (wieder) wahr zu nehmen. Wir nähren uns und schaffen mit einfachen Ritualen kleine Inseln für den Alltag. Der Fokus in diesen Klassen liegt in der Aktivierung und Stärkung des Beckenbodens und des Core-Bereichs sowie der Mobilisierung des Schulter- und Nackenbereichs um allfällige Verspannungen zu lösen. Mit Atemübungen und kurzen Meditationseinheiten erden wir uns und tanken neue Energie.
Organisatorisches
Wann:
Dienstag, 14:00-15:00h (mit Baby) in Oberengstringen und
ab dem 30. April 2026: Donnerstag, 18:30-19:30 Uhr (ohne Baby*) in Zürich
(während den Schulferien finden keine Klassen statt)
* melde dich gerne bei mir, wenn du früher beginnen und mit Baby kommen möchtest. Ich bin sicher, wir finden eine Lösung
Kosten pro Kursblock à 8 Lektionen in Oberengstringen:
CHF 150.00, wenn du in Oberengstringen wohnst.
CHF 200.00, wenn du in der Nachbargemeinde zu Hause bist.
Kosten pro Kursblock à 6 Lektionen bei Ljus:
CHF 220.00, buchbar via Eversport
Kinderbetreuung in Oberengstringen:
Eure Babys werden von den liebevollen Frauen der Mütterberatung in Oberengstringen betreut. Meldet euch jeweils spätestens am Abend vorher, wenn ihr euer Baby mitbringen möchtet. Auch ältere Geschwister sind willkommen. Sie dürfen mitmachen oder für sich im Raum spielen. Es hat viele Spielsachen vor Ort.
Orte
Kirche Oberengstringen, Foyer
(Gleich bei der Haltestelle Zentrum)
8102 Oberengstringen
Ljus Studio
Nordstrasse 195
8006 Zürich