Privatstunden

Nach einer Geburt kann sich der Körper oft fremd anfühlen. Die Proportionen haben sich vielleicht verändert und die Hormone spielen noch eine ganze Zeit lang verrückt.  Die Kraft im Beckenboden fehlt und oft zeigen sich erst Jahre später die Folgen. Man sieht sich weit vor der Menopause mit Inkontinenz und mehr konfrontiert.

Auch ohne Schwangerschaft lässt die Kraft im Beckenboden mit dem Alter hormonbedingt ab. Der Metabolismus verändert sich und vielleicht auch deine Proportionen. Ein gezieltes Training kombiniert mit Achtsamkeitsübungen können helfen, deine Themen in den Griff zu bekommen.

Ich bin zertifizierte Yogalehrerin und BeBo®-Kursleiterin und bieten dir neben privaten Yogastunden folgende Beckenbodenkurse an:

• Beckenboden-Grundkurse nach dem BeBo®-Konzept
• Schwangerschafts- und Rückbildungskurse nach dem BeBo®-Konzept
• Beckenboden-Trainingsstunden

Herzlichst

Deine Yvonne

PS: Ich bin Krankenkassen anerkannte Yogalehrerin, Komplementär-Therapeutin in Ausbildung und von QualiCert und EMfit zertifiziert.

Bilder: Unsplash