Cortinella - alpine hideaway

Yogawochenende im «Cortinella – Alpine Hideaway» in Gurtnellen/UR 

vom 30. Juni bis 2. Juli 2023

 

EINFACH SEIN - FERN AB VON DER HEKTIK DES ALLTAGS.

Lasst uns wieder ein verlängertes Yogawochenende inmitten der Urner Bergwelt verbringen und gemeinsam in die Stille finden. Fern ab von der Hektik des Alltags. «Der kleine Hof» liegt auf knapp 1300 Metern über Meer, umgeben von Wiesen und Tannen.

 

Gib dir an diesem Wochenende Raum zur Entschleunigung, Stille und Achtsamkeit aber auch für Bewegung, gutes Essen und Gespräche und tauch ein in die Natur. 

 

«Sida sadanam» — Heisst soviel wie: «Komm und sitz mit mir» .

Gemeinsam kommen wir am Abend und in unserer Morgenroutine in die Stille um unsere innere Landschaft zu erforschen. Stärkende Hatha Klassen und ruhige Yin Einheiten lassen unseren Geist zur Ruhe kommen. 

 

Neben unserer Yogapraxis hat es noch viel freie Zeit, um dich unter die grosse Birke zu legen und deine Seele baumeln zu lassen oder eine Wanderung in die nahe Bergwelt zu unternehmen. Der idyllische Arnisee, welcher eine gute halbe Stunde Fussmarsch liegt, lädt ebenfalls zum Verweile ein.


YOGA.

Wir starten den Tag jeweils mit einer Morgenroutine, gefolgt von einem kraftvollen, dynamischen Hatha Yoga. Den Abend lassen wir mit einer entspannenden Yogaeinheit und gemeinsamer Meditation ausklingen.

 

Die Yogaeinheiten finden im warmen, mit Fichten-Parkett ausgelegten Yoga-Raum statt. Dieser ist ausgestattet mit qualitativ hochwertigen Matten, Decken, Blöcken und Gurten.

  

Nach der letzten Yoga Stunde am Sonntag Vormittag, gefolgt von einem reichhaltigen Brunch, ist das offizielle Programm zu Ende. Wer mag, geniesst noch den Nachmittag in den Bergen, bevor er sich langsam auf den Heimweg begibt.

 

Dieses Yogawochenende eignet sich sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Yogis. Es können in den fünf Zimmern maximal 10 Teilnehmer untergebracht werden. Dreier-, Zweier- und Einzelbettbelegungen sind möglich. Die Mindestteilnehmerzahl liegt bei 8 Gästen.

 

Leitung: Yvonne Stemmle

Datum: Freitag, 30.06.2023 bis Sonntag, 02.07.2023

Sprache: Deutsch

Anmeldung: hello@yogawithfriends.org

 

KOSTENBEITRAG.

Für zwei Nächte / 3 Tage pro Person:

Im Doppelzimmer CHF 650.00 / Einzelbelegung CHF 750.00

 

Inklusive:

  • Veganes Zvieri am Freitag- und Samstagnachmittag
  • 
Veganes Nachtessen am Freitag- und Samstagabend

  • Veganes Frühstück inkl. Kaffee, Tee am Samstag und Sonntag 
  • Früchte, Nüsse, Tee und frisches Bergwasser zur freien Verfügung 
  • Kurtaxe
  • Sieben Yogaeinheiten inkl. Manual zur Morgenroutine
  • Yogamatten, Decken, Blöcke und Gurte
  • Bett- und Frottewäsche

 

Nicht inklusive:

An-/Abreise 

 


BUCHUNG.

Bei der Anmeldung wird eine Gebühr von CHF 300.- fällig. Die Anmeldung ist verbindlich. Der Restbetrag ist bis 4 Monate vor dem Retreat zu begleichen. Eine Stornierung ist bis zu 4 Monaten (1. März 2023) vorher möglich, danach gilt die Anmeldung als verbindlich und es ist keine Rückerstattung mehr möglich.

 

Die Preise verstehen sich pro Person. Die Anzahl der Zimmer ist limitiert. 

 

Sollte dieses Wochenende aufgrund von Massnahmen gegen COVID-19 verunmöglicht werden, wird dir der bereits bezahlte Betrag vollständig zurück erstattet.

 

ÄNDERUNGEN.

Wir behalten uns vor, im Einzelfall in Abwägung des Coronarisikos entsprechende Änderungen zu treffen.

 

WEITERE BESTIMMUNGEN.

Versicherungen sind Sache der Teilnehmenden. Wir möchten darauf hinweisen, dass wir keine Haftung für Personen- und Sachschäden übernehmen.

 

PROGRAMM

Freitag

13:00 Treffpunkt bei der Seilbahn

13:30 Gemeinsamer Fussmarsch (ca. 30 Minuten) zum «Cortinella»

14:30 Ankommen & kleiner Zvieri

16:00 Leichte Asanapraxis (Yin & Yang Yoga)

18:30 Gemeinsames Abendessen

20:00 Pranayama (Atemübungen) / sanfte Asanapraxis / Meditation

 

Samstag

07:30 Morgenroutine (Asana / Pranayama / Meditation)

09:00 Teepause

09:15 Kräftigende Asanapraxis

10:30 Reichhaltiger Brunch

15:30 Kleiner Zvieri

16:30 Leichte Asanapraxis

18:30 Gemeinsames Abendessen

20:00 sanfte Asanapraxis / Pranayama / Yoga Nidra

 

Sonntag

07:30 Morgenroutine (Asana / Pranayama / Meditation)

09:00 Teepause

09:15 Kräftigende Asanapraxis

10:30 Reichhaltiger Brunch

13:00 Verabschiedung und Individuelle Heimreise

 

Änderungen vorbehalten.